PROXIMAS PRUEBAS (o intenciones)

Vuelta. De nuevo.

No sabría cómo explicar el porqué de tanto tiempo sin escribir en el blog. Supongo que el motivo principal ha sido la falta de motivación a la hora de correr, lo que implica que todo lo que rodea al propio hecho de correr, haya estado casi en standby. Sin embargo, el sábado fue la comida de atletismo del equipo de Alba, y fue allí donde me recordaron que tenía un blog, y que lo tenía bastante abandonado por cierto. Así que gracias a esa conversación con Iñigo, aquí estoy de nuevo.

En cuanto a lo de entrenar y tal, es que no haya entrenado, que sí que lo he hecho, pero lo he hecho sin fundamento alguno. Lo mismo hacía semanas de 5 entrenamientos, más dos días de spinning, más dos sesiones de piscina, como me plantaba con 15 días habiendo corrido sólo una vez.
Y es que no he conseguido encontrar un objetivo que me satisfaga.

Tampoco he hecho casi carreras.
Sólo he corrido en todo lo que va de 2015 5 carreras: Sei izar krosa, Media maratón de Salamanca, Bilbao Mendi Trail, Trail Nocturno de Arrigorriaga y el Memorial Ricardo Estébanez de Gallarta. Y sólo en la primera estaba aún en forma como para correr decentemente.
En Salamanca hice 1:28 en una media con bastante sube y baja, pero no estaba en plena forma ni mucho menos. Hacerla fue la excusa perfecta para pasar un buen finde en familia. El dorsal del Bilbao Mendi trail me tocó en un sorteo y por eso lo hice, no porque tuviera ningún interés especial, la verdad. Para el trail nocturno, la novedad fue el correr por el monte con frontal. Me gustó la experiencia, y no sufrí casi nada puesto que me lo tomé como un entrenamiento (ni siquiera un entrenamiento exigente). Y por último, el Memorial Ricardo Estébanez, sábado por la tarde y sin gran cosa que ahcer y como además corría también Alba, me decidí a hacerlo. Pero sin más.

Y cuando ya estaba pensando en preparar un poco decentemente el Acuatlón de Noja de Agosto, me veo enfrascado en un nuevo reto. Todo empezó con un mail de mi mujer en el que me decía que en su trabajo iban a sortear unos dorsales para el Maratón Alpino Galarleiz, Es una carrera que siempre he querido hacer y que por disputarse siempre en julio, cuando estamos de vacaciones, la he desechado siempre. Sin embargo esta vez...tenía un presentimiento, así que le dije que me apuntara al sorteo. Y me tocó.
Así que me que desde que me dijeron que había sido uno de los afortunados, tengo poco más de un mes para preparar un maratón de monte partiendo de un estado de forma, no diré que lamentable, pero si que no el adecuado.
Mucho trabajo por hacer y poco tiempo por delante.

Y empecé el lunes pasado a entrenar un poco en serio.
Lunes 01/06, unas vueltas por Malmasín haciendo cima y bajando luego por la trialera --- 11.9 km con +375mts en 1:08
Martes 02/06, spinning
Miércoles 03/06, subida hasta Artabe por Arnotegi y bajada por Bolintxu --- 16.5 km con +525mts en 1:28
Jueves 04/06, natación, 1000 metros esquivando gente y gente. Imposible nadar a gusto.
Viernes 05/06, aprovechando la jornada continua, subo al Paga --- 18.6km con +707mts en 1:48

El finde lo paso en blanco.
El lunes 08/06... el lunes tuve que tirar las zapas de monte, las asics que compré hace más años que los que tenía la Montiel. Así que me tuve que apañar unas cuestas por el barrio. Antes, entrené un poco por Txurdi con Alba.
Las cuestas fueron desde el ambulatorio de Txurdi hasta el colegio Vera Cruz. Casi el km exacto. Hice cuatro subidas. 13km con +300mts en 1:15

No me encuentro mal, la verdad.

10 Kms de Donostia - 30-11-2014

Pensaba que estaba mejor de forma de lo que pude comprobar el domingo en Donostia, y aunque hice MMP con 38:08, me quedó la cosa de estar para bajar de 38'. 

En el maratón, petó mucha gente, casi todo el mundo en realidad. Había una humedad cercana al 100%. Pero eso en un 10.000 no tiene porqué notarse apenas.

Según van pasando los días, me doy cuenta de que es una muy buena marca, sobre todo si tenemos en cuenta que hace bien poco estaba intentando bajar de 40', así que ni tan mal.

Nos colocamos bastante bien en la salida, como en cuarta fila o así. Según dieron la salida, Iraitz (Gip), se fue para arriba. Yo intenté no acelerarme demasiado para llevar un ritmo lo más homogéneo posible. Me coloqué en un grupito donde iban dos chicas (en ese momento 2ª y 3ª) , cada una de ellas arropada por una liebre. El ritmo era alto, pero iba agusto. El primer km 3:30 y el segundo 3:40. 




El grupo se va disgregando y yo intento protegerme un poco del viento, que aunque no muy fuerte, en la zona del paseo de La Concha se nota. Pasamos los túneles y un km después más o menos, giramos 180 grados para volver por allí mismo. 


Me doy cuenta de que me he quedado casi sólo, haciendo aquí el km más lento, el 6º, a 4:01, así que intento coger a un par de chicos que van por delante. Les cojo un poco antes de llegar al giro a la derecha para enfilar ya la vuelta a Anoeta. Queda poco, así que aprieto los dientes y vuelvo a rondar ritmos hacia 3:50 (el km 7 3:53, el 8 3:49, y el 9 3:53). 

Con el estadio ya a la vista, me pasa la que sería al final la 3ª chica, y yo alcanzo a la que acabaría 4ª, con quien voy relevándonos hasta la entrada en la pista de Anoeta. Aquí, aún viendo que ya no voy a bajar de 38, aprieto en la última curva y entro en meta en 38:08.





Y ahora a pensar en la Media de Vitoria.

Ya está bien!!! ¿nos ponemos serios ya o qué?

Joer, que no se puede así, ost...s.

Perdón, pero es que ya está bien. Tanto escribir antes y tras la Kosta, ni un..."estoy aquí".

Y que conste que algo he corrido, lo que pasa que no he puesto nada por falta de tiempo. Acumulación de tareas diversas. Pero ya está. Vuelvo a ponerme serio y voy a volver a contar mis andanzas.

Empezamos por un par de carreras que he hecho este verano. Un par de ellas son habituales de mi calendario: El Acuatlón de Noja y la carrera de fiestas, la del katxondeo. También he ido a Derio, a hacer el Memorial Kepa eta Arene (podéis informaros del tema aquí --> Gure Señeak (Asociación sin animo de lucro para el apoyo a las familias con niños con enfermedades raras o graves discapacidades)


No voy a hacer crónicas a estas alturas de ninguna de las dos, pero sí os dejo unas fotillos como representación:

Del Acuatlón de Noja 2014...







De la Hiri Krosa Aste Nagusia 2014...







Del Memorial Kepa eta Arene 2014...






Hablando del futuro en lugar de del pasado, creo que por fin he encontrado un objetivo para la temporada Otoño-Invierno. Me ha costado. No estaba seguro si preparar un 10.000, un medio, los crosses (este año sí), así que al final me he decido por el Medio maratón, pero sin olvidarme de los otros dos pre-objetivos.

Voy a hacer un max-mix de entrenamientos a mi aire, contando con lo que tengo archivado del gran Ander (Gandalfin), y a ver lo que sale. Mi intención es confirmar un sub 1:23, pasando por los 10k de Portu, donde es posible que intente un sub 38. A ver como va.

Hasta el lunes que viene, el 29/09/14, no faltarán las típicas 12 semanas para la carrera objetivo, así que hasta entonces no voy a dar la txapa con los entrenamientos. Pero luego sí, luego no me voy a cortar.