Próximas carreras (o al menos, intenciones)

Cancelado




Al final he tenido que cancelar el plan.
Se han juntado un par de cosillas que me han hecho decidir por dejar de momento el ambicioso plan de entrenamiento que estaba haciendo.

- La primera ha sido que he estado una semana y media sin poder ir a correr. Motivos ajenos a mi voluntad, que suele decirse en estos casos.

- La segunda ha sido que la carrera, como ya comenté, no se va a celebrar. Han sustituido el Medio Maratón por una carrera de 10 Kms.

Si no hubiera habido esa primera causa, la segunda sólo sería un pequeño detalle sin importancia, pero se han juntado las dos cosas y prefiero dedicarme un poco al monte, ya que se me está pasando por la cabeza ir a saludar a Martintxu.

Martintxu es...yo no lo conozco personalmente, pero he oído hablar de él. Una cuesta, un repecho, una ladera, un prado... algo así, con un porcentaje de desnivel de más d 30%. Además, la cuestita está formando parte de todo un Maratón de montaña: Galarleiz.

De momento, es una idea.

Y no sé que me ha pasado, que me sorprendido viendo la web de la Hiru Haundiak.

XV Medio Maratón de Santoña

Otro año más, he ido a la Media de Santoña. Y van tres años seguidos.

No es que sea una carrera que me encante, pero está cerquita de Noja y bueno, no es de las peores. Además, los tres años que he ido, han ido también Alba, Patri y mis padres a verme. Y me hace ilusión.

Este año me lo he tomado como un entrenamiento, ya que no estoy en mi mejor estado de forma y como comenté el otro día, he comenzado un plan bastante exigente. Bueno, esta es la crónica de la carrera:

Como otros años, llego pronto para cojer el dorsal y cambiarme tranquilamente.

Ya con el dorsal, me siento en un banco mientras me estoy tomando un acuarios, y veo que aparece Jacalapur, que no se acordaba dónde se había que recoger los dorsales.

Un ratito después, me cambio y empiezo a calentar un par de kilómetros, más o menos.
El cielo está aún con nubes, pero poco a poco parece que va a hacer sol, y además hace viento. No va a ser un buen día para correr.

Me acerco a la salida y me uno a Jacalapur. Mis intenciones son de salir a 4:15 hasta dónde llegue, sabiendo de antemano que no será toda la carrera. Ni mucho menos.

Dan la salida y empezamos a correr. Los primeros metros son un poco estresantes, ya que se corre por una calle estrecha. Aún hay mucha gente.
El primer kilómetro lo hacemos en 4:19, que teniendo en cuenta que aún no hemos cogido el sitio, está bien. Sin embargo, veo que Jacalapur no va bien. Demasiado forzado. Creo que los 101 kms Peregrinos y el catarro que tiene, le va a impedir seguir a ese ritmo mucho tiempo.

Y efectivamente, en el kilómetro dos, que lo hacemos a 4:15, me dice que tire para arriba, que el va a ir un poco más lento. Así que intento buscar un grupillo que vaya a mi ritmo y lo encuentro. Tres del equipo Alucant, que van tirando muy bien. Me acoplo y tiro con ellos.

Así, entre 4:15 y 4:20 van cayendo todos los kms hasta el 10, dónde veo que el viento en determinadas zonas, y el calor que comienza a hacer, me va ha hacer sufrir demasiado, y el objetivo de esta carrera no era sufrir, así que poco a poco voy bajando el ritmo. El 10 lo pasamos en 43:05 (ritmo de 4:19).

Y como digo, a partir de aquí bajo el ritmo, haciendo 5 kilómetros a 4:25, y luego me dejo caer aún más, hacíendo los últimos kms a 4:50. El entrenamiento estaba hecho.

Tiempo final según mi fore 1:35:54 a 4:33 de media.

Al final, como siempre un buen avituallamiento de fruta, aunque es cierto que faltó líquido.Si yo tubiera que desplazarme para hacer esta carrera, seguramente no la correría, porque aunque el circuito es muy llano, es muy aburrido y hay muy poquita animación.







El plan imposible para la carrera que no se celebrará.

Es un poco raro el título, pero es cierto.

El lunes pasado comencé a entrenar con un Plan de Media Maratón para hacerla en 1 hora 25 minutos. Mi mejor marca actualemente es de 1:30:08, así que supone una mejora de 5 minutos... algo muy dificil a estas alturas.

Cuando hice esa marca, estaba en plena preparación del Maratón de Bilbao, el año pasado, con lo que mi estado de forma era muy bueno. Sin embargo, ahora mismo, no estoy en mi mejor momento.

Este plan exige unos ritmos, tanto para las series como para los rodajes, a los que de momento no estoy acostumbrado. Muchas series con un ritmo bastante por debajo de 4 minutos el kilómetro, cuando en realidad, muy pocas veces he rodado por debajo de ése límite.

Además, como pone en el título, estoy entrenando para una carrera que no se celebra: El Medio Maratón de Cabezón de la Sal.
Hace un par de años la corrí. Es un medio maratón duro, no por el desnivel de la prueba, que es mínimo, sino por el recorrido (1 vuelta pequeña y 4 vueltas grandes) que es aburrido y solitario, y también es duro por la época en que se celebraba, ya que era casi a finales de Julio y la temperatura suele ser bastante alta.

Cuando empecé el plan, no sabía que no se celebraba, pero ya que he empezado, voy a seguirlo.
De todas formas, aunque se celebrara la carrera, el objetivo de 1:25 sería algo impensable. Por lo que realmente, mi objetivo será el Medio Maratón Nocturno de Bilbao, que se celebrará en Octubre.
Para esa carrera, volveré a repetir el plan que estoy haciendo ahora. Supongo que el haberlo hecho antes, hará que sea más "llevadero". Y supongo que me acercará más a ese tiempo, aunque en realidad, me conformo con hacer menos de 1:30

Podéis seguir los entrenamientos siguiendo este link  ----> http://fitness.strands.com/victorlns#/victorlns/calendar