Otro sorteo más

La semana ha termindo prácticamente como empezó. Con muy pocos entrenamientos. Sólo un par de días en la piscina, y otro día que salí a correr unos 14 kilómetros. Desde luego así, me costará disfrutar en los triatlones que vienen.

Y digo vienen porque parecía que sólo iba a estar en la línea de salida del Triatlón Olímpico de  Bilbao, pero el viernes, recibí un mail en el que me informaban que me había tocado un dorsal gratis para participar en el Triatlón Santander Getxo. El sorteo vino de parte de la web Planes KH7, del famoso limpiador. La verdad es que cuando me llegó el mail, no recordaba exactamente cómo me había inscrito en el sorteo, ni cuando, pero sí recordaba que había hecho algo en la web. 

El caso es que a pesar de que queda poco y que no voy a poder entrenar demasiado, allí estaré.

Además, ya está decidido también el preparar un poco específicamente la media maratón de Vitoria del 22 de diciembre, por lo que tendré que entrenar un poco más a conciencia el tema de correr.

Rutina

Ya estamos en septiembre. El verano ha pasado como siempre, más rápido de lo que nos gustaría, pero al menos, en lo que se refiere a deporte, ha estado bien aprovechado. También en cuanto a vacaciones, pero como aquí toca hablar de deporte, me centro en los entrenamientos.

Han sido muchos y variados. Aprovechando el tiempo, la verdad, con bastantes kilómetros en bici, muchos también nadando, tanto en aguas abiertas como en piscina, y menos de los que hubiera querido corriendo.

Pero para correr tengo todo el año y para andar en bici cuesta más sacar el tiempo necesario.

Tampoco voy a hacer un resumen exhaustivo de los entrenamientos, que para eso está STRAVA (click aquí para ver los entrenamientos)

A parte de los entrenamientos, hice también la Carrera Solidaria con Unicef, en Noja. Apenas 4.4 kilómetros, pero aprovechados al máximo, ya que corrí con Alba y eso siempre es un chute de alegría.

Sigo con la inteción de hacer el Triatlón Olímpico de Bilbao, pero aún no me he inscrito. Me da a mí, que va a haber poca gente, muy poca, y es que lo de nadar en la ría, creo que está echando para atrás a mucha gente. A mí tampoco acaba de convencerme del todo. Aunque imagino que lo haré.

Lo que se me ha caído del cartel es la participación en el triatlón de Sestao y en el de Getxo (el del  circuito organizado por el Banco Santander). 

Como objetivo para la próxima temporada, había pensado en el Half de Pamplona. De hecho ya había hablado algo con Iraitz, del Txoko, pero al ver el precio me parece que no lo haré. 140 eurazos, más viaje, más estancia, más.... demasiado dinero para un hobby que ya cuesta de pasta de por si.

Espero empezar ya pronto con la rutina de entrenamientos y quien sabe, quizá prepare específicamente alguna media maratón, que hace tiempo que no me pongo a ello.

Triatlón de Somo, transiciones y GPS

Ya han pasado dos semanas desde el Triatlón de Bizkaia. Han sido dos semanas de transición, casi de descanso. Un par de sesiones de natación, una última clase de spinning, una salida con la bici y...poco más.

Creo que era algo necesario después de tantos entrenamientos durante tanto tiempo. Sin embargo, ya estoy casi inmerso en otra preparación.

Sí que es verdad que en esta ocasión no parto tan de "cero", y que el reto puede parecer a priori menos exigente. Será el 5 de octubre, cuando tengo intención de hacer el Triatlón Olímpico de Bilbao. Decía que a priori puede parecer menos exigente, pero lo quiero preparar bien para poder hacerlo fuerte, no como el de Bizkaia donde mi única intención era acabarlo. Y quedan a fecha de hoy sólo 90 días. Tres meses. 

Además, quería preparar específicamente la carrera, intentando hacer un plan para sub 40'. A ver si me pongo a ello.

Como los últimos veranos, he empezado también a hacer algo de Core, algo de abdominales, flexiones, etc....

A ver qué sale.

Por otro lado, ayer participé por segunda vez en el Triatlón de Somo. Un triatlón más corto que un sprint. La primera vez que participé fue en 2010 (aquí tenéis la crónica de entonces: Crónica Triatlón de Somo 2010)

La organización no ha mejorado mucho desde entonces, pero al ser un Triatón pequeño, quizá no le haga falta la infraestructura que tienen otras pruebas.

Tras dejar las cosas en los boxes, hay que ir hasta la zona de salida, que está alejada unos 500 metros.

Allí coincido con Sergio Mijancos, Alberto, de Bilbaotri, y Maitane de SestaoTri. Un poco de charla y nos preparamos para salir. Al ser una distancia tan corta, unos 650 metros, decido nadar sin neopreno. No me compensa la posible mejora de nadar con él con el tiempo que tardo en quitármelo, así que nado sólo con el mono.

En seguida dan la salida, avisándonos antes de que no nos peguemos demasiado al espigón para no rozarnos con las rocas. Salgo, como siempre, sin pegarme por estar en primera fila, así que los primeros metros hasta pasar por debajo del puente son algo lentos. Pero luego, cojo un rumbo sin gente y puedo ir a un ritmo cómodo pero vivo.

Llego a Boxes y en poco tiempo estoy listo para salir con la bici. Transición rápida. Sin embargo, cuando ya llevo unos 600 metros con la bici, me doy cuenta de que no he pulsado en el reloj cuando he llegado a boxes, por lo que sigue marcando "natación", así que pulso, y sigo subiendo la cuesta de salida de Somo. Al de otro buen rato, me doy cuenta de que sólo lo he pulsado una vez, así que según el reloj, estoy en "Transición 1", así que le doy de nuevo y ahora ya sí, empieza a contar "Ciclismo".

Me centro en pedalear y voy pasando a gente, algo raro en mí. Aunque de repente, me pasa Sergio en un grupo como si yo estuviera parado, y estaba yendo a más de 35 km/h!!!

El recorrido de la bici se hace por la carretera de Somo a Galizano, que es un recta de algo más de 7 kilómetros. Se da la vuelta en una rotonda, y vuelta por el mismo sitio. A mitad de trayecto de ida, noto que se me suelta el cinturón del dorsal. Intento cogerlo pero se me cae al suelo. Dudo unos metros en  parar y cogerlo y al final, decido seguir sin dorsal y cogerlo a la vuelta.

Foto de Alfredo Poomusaiva

Voy muy rápido, sabiendo que la distancia es corta y prácticamente llano. Me pasa otro grupo, pero consigo ponerme a cola. Y en ese grupo sigo hasta un buen rato después de dar el giro para volver a Somo.

Cuando ya estoy acercándome a donde había perdido el dorsal, veo en una isleta a un ciclista que está sujetando mi portadorsal y preguntando a los que corríamos a ver si alguno lo habia perdido, así que cuando llego a su lado le aviso que es mío y lo cojo alvuelo, con lo que no tengo que parar. Me lo pongo como puedo al cuello y sigo hasta boxes. Al coger el dorsal pierdo el grupo, pero consigo que no se me vayan demasiado.

Cuando llego a boxes pulso en reloj para ponerlo en "Transición 2". Hago de nuevo una buena transición y salgo a correr muy rápido.

El recorrido de correr es algo variado, con algún tramo de escaleras, otros de arena de playa, alguna subida "campo a través", divertido. Al principio me cuesta un poco coger un buen ritmo pero luego voy a gusto, adelantando gente.

No miro el reloj en ningún momento, pero las sensaciones son buenas. Doy la primera vuelta, cojo la pulsera y sigo corriendo y adelantando gente.

Cuando llego a meta, se me olvida parar el reloj, así que cuando me recupero del spint, y lo miro, veo que sigue marcando "Transicion 2". No le había dado al salir de boxes a correr. Así que ahora le doy varias vaeces hasta que, aún sin mucha sangre en el cerebro, lo paro. No se realmente, ni cuanto he tardado en general, ni cuanto he tardado en ninguno de los sectores. Vaya descontrol!! Eso sí, bastante menos que en 2010 (era fácil). Creo que alrededor de 55-56 minutos, pero no lo tengo claro. Esperaremos a ver que dice la clasificación, de la que a decir verdad, tampoco espero mucho porque no había alfombras para los chips.

El caso es que otro triatlón hecho. Esta semana, volveremos al Acuatlón de Noja, a ver si lo hago mejor que el año pasado. Así con la tontería, esta será mi sexta participación!