Sobreenetramiento

No es mi caso. No tengo ningún síntoma ni nada parecido. Solamente escribo sobre el “sobreentrenamiento” por algo que me comentaron el otro día en el foro del Atleta.. Pedro, del blog 42etagero, me dijo que estaba como un tiro, y que ahora debía tener cuidado en no pasarme.

Durante el poco tiempo que hace que corro, hubo una vez comentaron que podía estar sobreentrenado. Fue, creo recordar, cuando estaba preparando mi primer maratón. Entonces, durante unos días, sufrí un catarro. Los primeros síntomas del catarro no son más que un ligero cansancio y cierto malestar. Lo comenté en el foro y como llevaba tiempo preparando el maratón, me dijeron que podía ser Sobreentrenamiento. Yo lo dudé, no porque supiese lo que era eso, sino porque mis entrenamientos por entonces tampoco eran muy estresantes para el cuerpo. Sin embargo, me informé del tema. Estuve consultando webs y vi que era algo más común de lo que yo creía. Aunque no era mi caso.

Si estáis interesados en el tema podéis mirar aquí: SOBREENTRENAMIENTO

En cuanto a mis entrenamientos, la semana pasada fue una de las mejores de los últimos tiempos. Cumplí el objetivo de pasar de 60 kilómetros, 64 concretamente, haciendo 3 rodajes exigentes de 13 kilómetros y pico cada uno, y una tirada larga a de 23 kilómetros y medio a un ritmo medio más rápido que el ritmo objetivo del maratón. Además, completé el entrenamiento con mi semanal clase de spinning y con dos sesiones de piscina, el sábado y el domingo, también bastante exigentes.
Y no estoy sobreentrenado. Creo que de momento mi cuerpo asimila bien todos estos entrenamientos. Me alimento correctamente y descanso más de lo que en mi era habitual hasta hace poco.

Aún que dan 4 semanas de las que haré dos y media un poco fuertes para la última semana y media bajar el pistón y llegar descansado a Sevilla.