Baja forma

Estamos ya en plena pelea. La semana pasada al final, ha sido de puesta en contacto otra vez con el ejercicio. Al final han sido 18 días de parón, salvo una clase de spinning en medio. Después de mucho tiempo, he tenido agujetas. Pocas, pero he tenido.

El jueves salí a correr por primera vez desde MaraSevilla. Hice 14,5 kilómetros, sin mirar ni una sola vez el pulsómetro... bueno si lo miré pero sólo para saber la hora, ya que a las 8 en punto tenía que estar recogiendo a Alba. Pulsaciones altas y ritmo bajo...haciendo base.

El viernes fuimos toda la family a Decathlon, para acabar de comprar las cosas que me hacían falta para poner la bici en condiciones para poder empezar a andar con ella. Alba aprovechó también el tiempo que estuvimos allí. Más de media hora, sin exagerar, saltando en la cama elástica de muestra que tienen expuesta para la venta.

El sábado piscina. Buff..la última vez que había nadado en serio fue el 24 de enero. Luego entre unas cosas y otras no había vuelto a nadar más de 1000 metros. Así que el sábado, cada largo se me hizo eterno. Además, ahora no está libre la calle de “expertos” por la que solía nadar, así que me toca ir esquivando a nadadores de todas las características. Hice un entrenamiento metiendo metros. Con algún sprint pero sufriendo mucho.

El domingo por la mañana, vuelta a la piscina. Más o menos lo mismo que el sábado pero en lugar de hacer un “calentamiento” como el del día anterior, de 1000 metros, lo hice de 1500. Todo seguido, como el pasodoble. Luego cuatro larguitos a sprint. A ver si recupero el tono poco a poco, porque en enero estaba muy bien. Sin prisa.

Y por la tarde, mientras en casa Morfeo había vencido a las chicas de la casa, salí a correr con intención de tener buenas sensaciones, pero enseguida vi que no iba a ser así. Durante todo el rato las pulsaciones estuvieron por encima de 160 y eso que el ritmo no era rápido, ni mucho menos. Pero es lo que tiene esto de correr, que es muy desagradecido y enseguida pierdes la forma. Pero bueno, “no problem”, todo llegará otra vez. Al final otros 15 kilómetros, con lo que en dos días que he salido a correr, he hecho casi 30. No está mal.

Y desde hoy, empieza el entrenamiento específico para MaraBilbao, ya que “sólo” faltan 12 semanas. Número mágico en los planes de entrenamiento, porque aunque los hay más largos, la mayoría son de 12 semanas, tres meses.

La noticia de la semana es que alguien que siempre ha dicho que no iba correr, está empezando a plantearse que igual se atreve algún día a salir a trotar. De momento no las tiene todas consigo, pero creo que poco a poco se va a ir convenciendo de que puede hacerlo, como todo lo que se propone. Seguro.